산나물 종류 봄나물 효능 알아보기
산나물과 봄나물 효능 알아보기 1. 냉이 냉이에는 비타민 A와 B1, C가 풍부하며, 특히 르노르산 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 사포닌 성분은 소화액 분비로 위, 장을 튼튼히 만들어 주고 간 질환도 예방해 줍니다.. 2. 미나리 섬유질, 비타민, 무기질이 풍부하며, 해독작용이 뛰어나 체내 중금속, 독을 배출시켜 줍니다. 미나리의 케르세틴 성분은 항산화 효과가 풍부해 혈관 개선, 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 3. 달래 톡 쏘는 매운맛이 미각을 자극하며 알뿌리가 굵을수록 향이 강하므로 너무 크면 맛이 덜할 수 있어 적당한 크기가 되었을 때 수확해야 합니다. 14 칼슘, 인, 철, 칼륨 등 미네랄이 풍부하여 나른하고 졸린 춘곤을 물리치고 원기를 회복시키기에 이보..
2024. 2. 25.
밀가루 끊기 효과 밀가루 음식을 끊어야 하는 신체적인 증상들
밀가루를 끊어야 하는 신체적인 증상들 1. 밀가루만 먹으면 속이 불편하고 위산이 역류하며 신물이 넘어온다. 2. 밀가루만 먹으면 배가 불룩하고 헛배가 나오며 속에 가스가 찬다. 3. 평소에 장이 예민하고 배가 자주 아프다. 4. 배변시간과 횟수가 일정하지 못하다. 5. 소화기능이 약해 변비나 설사를 반복한다. 6. 평소에 근육통, 염증성질환, 관절염, 류머티즘 등이 심하게 나타난다. 7. 신장기능이 약하여 부종이 잘생기고 피부가려움증 등이 심하다. 8. 공황장애, 우울증, 피로감, 무기력증, 만성두통등이 심하다. 9. 비만증 ,암, 심혈관질환, 당뇨 등이 악화되는 경우. 10. 자가 면역성 질환이나 운동장애가 심한 경우. 11. 평소 식사가 규칙적이지 못하는 경우. 위와 같은 증상이 나타나시는 분들은 반..
2024. 2. 17.
