외상후 스트레스 증후군 외상후 스트레스 장애 원인과 증상 알아보기

 

외상후 스트레스 증후군 외상후 스트레스 장애 원인과 증상

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외상 후 스트레스 증후군(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder)은 심각한 외상 사건을 경험한 후 나타나는 정신적, 정서적 장애입니다.

 

외상 후 스트레스 증후군(PTSD)의 원인

 

전쟁에서의 전투 경험, 폭격, 포로 생활 등 군사적 경험은 PTSD의 주요 원인 중 하나입니다.

신체적 폭력, 가정 폭력, 성폭력 등 개인에게 심각한 신체적 피해를 주는 사건이 PTSD를 유발할 수 있습니다.

지진, 홍수, 허리케인 등 자연재해를 경험한 사람들은 PTSD를 겪을 수 있습니다.

 

자동차 사고, 비행기 추락, 산업 재해 등 심각한 사고를 경험한 사람들은 PTSD를 겪을 수 있습니다.

테러 공격을 직접 경험하거나 목격한 사람들은 PTSD를 겪을 가능성이 높습니다

심각한 질병 진단, 중환자실 입원, 수술 등의 의료 사건도 PTSD를 유발할 수 있습니다.

 

외상 사건을 직접 경험하지 않았더라도, 타인의 외상 사건을 목격하거나 타인의 외상 사건에 대한 소식을 접하는 것도 PTSD를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

외상 후 스트레스 증후군(PTSD)의 증상

 

1. 재경험 증상

플레시백증상으로 외상 사건을 마치 다시 경험하는 것처럼 생생하게 떠오르는 현상입니다.

이는 일상생활에서 갑작스럽게 발생할 수 있습니다.

사건과 관련된 악몽을 꾸는 경우가 많으며 이는 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.

사건과 관련된 기억이 원치 않게 반복적으로 떠오르는 현상입니다.

사건을 떠올리거나 관련된 상황에 직면할 때 심한 불안감과 고통을 느낍니다.

 

2. 회피 증상

사건을 떠올리게 하는 장소, 사람, 활동 등을 피하려고 하며 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

사건의 중요한 부분을 기억하지 못하는 경우가 있으며 이는 심리적 방어기제로 작용할 수 있습니다.

 

3.부정적 인지 및 감정 변화

자신, 타인, 세상에 대한 부정적인 생각이 지속되고 예를 들어, "나는 믿을 수 없다", "세상은 위험하다" 등의 생각이 반복됩니다.

감정을 느끼는 능력이 둔화되거나, 무감각해지는 현상이 나타날 수 있습니다.

외상 사건에 대한 과도한 죄책감이나 수치심을 느낄 수 있습니다.

이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미와 관심을 잃게 됩니다.

 

4. 과각성 증상

작은 자극에도 과도하게 반응하는 경향이 있으며 예를 들어, 갑작스러운 소리에 놀라거나,쉽게 화를 내는 경우가 많습니다.

불면증, 악몽 등으로 인해 수면의 질이 저하될 수 있고 이는 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.

집중하는 데 어려움을 겪고, 일상적인 업무나 활동에 집중하기가 힘들어질 수 있습니다.

항상 주변을 경계하고, 위험에 대비하려는 과도한 경계심을 보일 수 있습니다.

 

작은 자극에도 과도하게 반응하며, 이는 신체적 증상(예: 심장 박동 증가, 땀 흘림)으로 나타날 수 있습니다.

두통, 소화 문제, 만성 통증 등 신체적 증상이 나타날 수 있으며 이는 스트레스와 불안이 신체에 미치는 영향으로 볼 수 있습니다.

심한 경우, 자해나 자.살 충동을 느낄 수 있습니다. 이는 즉각적인 전문적인 도움을 필요로 합니다.

 

PTSD는 심각한 정신 건강 문제이지만, 적절한 예방과 치료를 통해 증상을 관리하고 회복할 수 있습니다.

외상 사건 후 자신의 감정과 반응을 이해하고, 반드시전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.