반응형 계란후라이1 날마다 계란 한개씩 먹었더니 정말 괜찮은 걸까? 매일 계란 한개씩 먹었더니 정말 괜찮은 걸까? 안녕하세요 여러분! 나이 들수록 음식 하나 먹는 것도 조심스러워지는 거, 공감하시나요?고기만 먹으면 속이 더부룩해요. 단백질은 먹어야 한다는데, 소화가 잘 안돼요.이런 고민 있으셨다면, 오늘 포스트 끝까지 봐주세요. 오늘은 중년 이후 소화가 어려운 분들을 위한, 단백질 섭취 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.특히 ‘완전식품’으로 잘 알려진 달걀, 정말 괜찮은 걸까요?놀라운 사실이 기다리고 있습니다! 1. 왜 고기가 부담스러울까? 중년 이후 가장 많이 듣는 말 중 하나가 고기 먹고 나면 소화가 안돼요.입니다. 이유는 간단합니다.나이가 들수록 위와 소화 효소의 기능이 떨어지기 때문이죠.특히 단백질은 소화시키기 까다로운 영양소예요.고기, 우유, 달걀 같은 동물성 단.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
