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함께사는 세상 라이프429

who가 선정 발표한 장수비결 알아보기 WHO 선정 장수 비결 최근 WHO(세계보건기구)는 새로운 장수 비결을 발표했습니다.이 비결들은 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 것들로 구성되어 있으며, 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다아래는 WHO가 선정한 주요 장수 비결입니다  1. 적당한 음주: 의외로 장수 비결의 1위는 적당한 음주입니다.술은 혈액 순환을 도와주고 심폐 기능을 강화하는 데 도움이 되지만 과도한 음주는 건강에 해로우므로 적당히 마시는 것이 중요합니다.적당한 음주는 하루 한 잔 정도의 술을 의미하며, 이는 스트레스를 줄이고, 사회적 유대감을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 2. 걷기: 매일 걷는 것은 신체 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되며 걷기는 심혈관 건강을 개선하고, 체중 관리에도 효과적입니다. 하루 최소 30분에서 1시간 정도.. 2025. 2. 16.
성수동 주말 데이트 코스 추천 알아보기 성수동 주말 데이트 코스 추천  성수동에서 주말 데이트를 즐길 수 있는 다양한 코스를 자세히 정리해드릴게요. 1. 서울숲서울숲은 자연 속에서 산책을 즐길 수 있는 곳으로, 다양한 조형물과 풍경을 감상하며 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다. 특히 봄과 가을에는 아름다운 경치를 즐길 수 있어 데이트 코스로 안성맞춤입니다.  서울숲서울숲 체육시설은 배드민턴장, 테니스장, 다목적구장, 족구장, 농구장, 게이트볼장, 스케이트파크가 있으며, 테니스장(유료)과 다목적구장은 서울시공공서비스 예약시스템에서 예약 후 이용parks.seoul.go.kr  2. 카페 투어카페 어니언: 독특한 인테리어와 맛있는 커피로 유명한 카페입니다. 넓은 공간과 편안한 분위기가 특징입니다.로우키: 감각적인 인테리어와 다양한 디저트 메뉴를 .. 2025. 2. 14.
사회복지사 자격증 취득 방법 알아보기 사회복지사 자격증 취득 방법  1. 사회복지사 1급 1. 응시 자격고등교육법에 따른 대학원에서 사회복지학 또는 사회사업학을 전공하고 석사학위 또는 박사학위를 취득한 자사회복지사 2급 자격증 취득 후 1년 이상의 실무경력이 있는 자외국 대학 졸업자 2. 시험 과목사회복지기초: 인간행동과 사회환경, 사회복지조사론사회복지실천: 사회복지실천론, 사회복지실천기술론사회복지정책과 제도: 사회복지정책론, 사회복지행정론 3. 시험 절차필기시험에 합격한 후, 응시자격 서류심사를 통과해야 최종합격자로 발표됨 사회복지사 1급 상세정보 보러가기>>   2. 사회복지사 2급 1. 응시 자격전문학사 이상의 학력 소지자로서 사회복지사 관련 필수 10과목, 선택 7과목 이상을 이수한 자학점은행제를 통해 자격증을 취득하는 경우, 학습자.. 2025. 2. 13.
부처님의 가르침 올바르게 이해하기 부처님의 가르침 올바르게 이해하기  부처님의 가르침은 매우 깊고 방대한 내용을 담고 있습니다여기서는 주요 가르침인 사성제, 팔정도, 삼법인, 그리고 기타 중요한 개념들을 상세히 설명하겠습니다. 1. 사성제 (Four Noble Truths). 1. 고제 (고통의 진리)삶 자체가 고통으로 가득 차 있다는 것을 인식하는 것입니다.이는 태어남, 늙음, 병듦, 죽음, 사랑하는 사람과의 이별, 싫어하는 사람과의 만남 등에서 비롯됩니다. 2. 집제 (고통의 원인)고통의 원인은 욕망과 집착에서 비롯됩니다.인간은 끊임없이 무언가를 원하고, 그 욕망이 충족되지 않을 때 고통을 느낍니다.또한, 이미 가진 것에 대한 집착도 고통을 초래합니다.  3. 멸제 (고통의 소멸)고통은 욕망과 집착을 버림으로써 소멸될 수 있고 이를 .. 2025. 2. 13.
손톱 세로줄무늬 생기는 원인과 관리 방법 손톱 세로줄무늬가 생기는 원인과 관리 방법 1. 손톱 세로줄무늬의 원인  1. 노화손톱에 세로 줄무늬가 생기는 가장 흔한 원인은 노화입니다.나이가 들면서 손톱의 세포 재생 속도가 느려지면서 세로 줄무늬가 나타날 수 있으며 이는 주로 40대 이후에 더 뚜렷해집니다. 2. 영양 부족비타민이나 미네랄이 부족할 때 손톱에 세로 줄무늬가 생길 수 있습니다.특히 아연, 철분, 비타민 B군의 결핍이 주요 원인입니다.무리한 다이어트나 편식으로 인해 영양 불균형이 발생하면 손톱에 세로 줄무늬가 생길 수 있습니다. 3. 건강 상태건선, 류마티스성 관절염, 갑상선 질환 등 만성 질환이 손톱에 세로 줄무늬를 유발할 수 있습니다.철분 결핍성 빈혈이 있을 경우 손톱에 세로 줄무늬가 나타날 수 있습니다.  4. 외부 자극손톱을 자.. 2025. 2. 12.
대한민국에서 가장 비싼 아파트 10 알아보기 대한민국에서 가장 비싼 아파트 TOP 10 (2024년 기준) 2024년 기준으로 대한민국에서 가장 비싼 아파트는 서울 강남구 청담동에 위치한 '더펜트하우스 청담'입니다.이 아파트는 4년 연속으로 가장 비싼 아파트 자리를 지키고 있으며, 그 외에도 다양한 고급 아파트들이 순위에 올라 있습니다. 아래는 상세한 순위와 설명입니다.선정기준과 선정기관에 따라 순위는 달라질 수 있습니다.  1. 더펜트하우스 청담 (서울 강남구 청담동)공시가격: 164억 원특징: 4년 연속 가장 비싼 아파트로 선정된 더펜트하우스 청담은 고급스러운 인테리어와 최첨단 시설을 자랑하며 넓은 전용 면적과 함께 청담동이라는 입지 조건이 높은 가격을 형성하는 주요 요인입니다. 2. 에테르노 청담 (서울 강남구 청담동)공시가격: 128억 원특.. 2025. 2. 12.
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